サリーちゃん足の簡単解消【美容／健康】
サリーちゃん足って、よく聞く言葉です。
まあ、女性は、足首がボヨンとしてるとイヤですね。
これだって、原因をあれこれ難しく考えなくても、
簡単に解消します。
朝、昼、晩
３０秒で良いから、つま先立ちしてください。
これだけで十分な効果があります。
一回３０秒で十分です。
もっと有効にというのであれば、
たまに（思い出したら程度で）、
靴を脱いだ状態で、つま先で、
コソ泥歩き（音がしないようにヒョイヒョイ歩く）
これを、してみましょう。
むくんでいる場合はすぐに解消し、
脂肪がついている場合でも１〜２ヶ月で解消します。
リンパがどうしたとか、
マッサージはこうすればいいとか、
特殊なソックスをはくと有効とかありますが、
女性の特徴は、
そっか〜っと思って、
燃え上がるのは早いが、
面倒なことは長続きしない（やめるのも早い）。
これに尽きるので、
サリーちゃん足の解消は「つま先立ち」で十分。
それくらいの、おおざっぱな把握でよろしい。
足首がギュッと締まっている人は、
男女を問わず、ふくらはぎの筋肉がしっかりしています。
サッカー選手とかですね。
つま先立ちすると、ふくらはぎの筋肉がしっかりして、
足首の無駄な脂肪は消えてゆきます。
−−２０１７年１２月４日−−
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