業（カルマ）を軽くしよう ４
瞑想テクニックを使った業（カルマ）を軽くする方法は
① 上半身を直立させて目を閉じる。
椅子に座るか（安座も可）立ってやります。
バスや電車の中ではやらないで下さい。
人混みでやると
他人の業（カルマ）の影響を受ける危険があります。
② 息を吸いながらエネルギーを脳に導く（１回）。
息を吸うときに
エネルギーが尾てい骨から流入させ
背骨を伝って上昇させて脳に貯めます。
５秒ほどその状態をキープ。
③ 脊柱にエネルギーを蓄える（１回）。
息を止め
脊柱（背骨）が銀白色に光るイメージを作ります。
５秒ほどその状態をキープ。
④ 息を吸ってエネルギーを上に導きながら、
脊柱に沿って並ぶ七つのチャクラを意識する（３回）。
七つのチャクラは下から
１）尾てい骨
２）仙骨（尾てい骨とへその中間）
３）へその位置（背骨側）
４）心臓の位置（背骨側）
５）喉（のど）
６）眉間（眉毛と眉毛の間）
５秒ほど息をとめ七つのチャクラ全部を意識します。
以上です。
①～④の所要時間は、１～２分です。
一週間に一回やってください。
七つのチャクラを意識するときは
チャクラを、銀白色の光点としてイメージすると良いでしょう。
チャクラの位置を覚えるのが最初はたいへんですが
慣れれば瞬時にイメージできます。
七つのチャクラを意識すると
正しい瞑想に匹敵する効果を生み出し
業（カルマ）を最も簡単に軽くすることが出来ます。
－－２０１７年７月４日－－
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