顔のむくみ解消【美容】
顔のむくみは
本人だけが気になることですが
これは簡単に修正できます。
① 目を閉じます。
② 息を吸いながらエネルギーを体内に導く。
息を吸うときに
エネルギーが尾てい骨から流入し
背骨を伝って上昇させるイメージ。
③ のど／首まわりに、上昇させたエネルギーを貯める。
５～６秒くらい息を止め
のど／首まわりにエネルギーを貯めます。
④ 息を止めた状態（③の状態）で
右手で左脇下の胸肉を胸の中央に向かって
グイっグイっグイっと軽く３回寄せ、
左手で右脇下の胸肉を胸の中央に向かって
グイっグイっグイっと軽く３回寄せる。
⑤ 普通に呼吸しながら
延髄（ぼんのくぼ）に１５秒意識を集める。 以上。
３０秒かからずに終わります。
効果はすぐにあらわれます。
場所も姿勢も自由です。
トイレの鏡をみて「むくんでる」と思ったら
鏡の前で立ったままやっても構いません。
－２０１７年７月１日－
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